comment se muscler vite mais bien? - Sport

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helpman311

		Posté le 30/01/2008 15:11:44

bonjour j'ai 14ans pour 1m77 et 70kg
je suis plutot avançé physiquement pour mon age mais j'aimerai prendre un pe de pecs , qu'il soit un plus tracé ,les faire resortir sans devenir mister musclore^^
depuis 3 mois je fais 5x50 pompes par jour et 3 entreinement de foot par semaine mais je n'ai vrément rien pris avez vous quelques conseils svp
merci

augole

		Posté le 30/01/2008 15:14:58

y'a déjà un sujet la dessus :
http://forum.01men.com/01men/sport/autres_sports/musculat(...)

Colonel_Hogan

Fédéraliste Européen
:-)

		Posté le 30/01/2008 15:56:50

helpman311 a écrit :

Ta pas encore fini completement ta croissance, vaux mieux attendre

-------
Les Sims à l'antiquité ? C'est là ========>
http://www.travian.fr/?uc=fr4_7375

helpman311

		Posté le 30/01/2008 18:06:59

daccord mais si je continue avec mes 3 series de 50 pompes par jour j'aurais des probleme de croisance ou de deformation?(ce que tout le monde dit)

R.A.B

		Posté le 30/01/2008 21:24:55

c'est 3 ou 5 séries :paf:

helpman311

		Posté le 30/01/2008 21:32:44

a esquse cela dépend mais le plus souvent c'est 5 serie

Colonel_Hogan

Fédéraliste Européen
:-)

		Posté le 30/01/2008 23:33:23

helpman311 a écrit :

daccord mais si je continue avec mes 3 series de 50 pompes par jour j'aurais des probleme de croisance ou de deformation?(ce que tout le monde dit)

Bah je sais que l'excercie chez les gymnates réduit leur croissance, c'est pour ça qu'ils sont souvent de petite taille. Alors faire de la musculation des 14 ans

Déjà je vois pas l'intêret. Le foot devrais suffire

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Altaïr

		Posté le 31/01/2008 17:03:17

... c'est bientôt l'été.

Colonel_Hogan

Fédéraliste Européen
:-)

		Posté le 31/01/2008 17:43:08

Altaïr a écrit :

... c'est bientôt l'été.

Uaip mais à seulement 14 ans

Ah moins qu'il est des gênes de Rocco S. :whistle:

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Les Sims à l'antiquité ? C'est là ========>
http://www.travian.fr/?uc=fr4_7375

helpman311

		Posté le 31/01/2008 19:03:31

bin enfet oui je vise plutot les filles dans les 17an^^

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