Ce qu'il faut pour perdre sa bedeine c'est du sport d'endurance, car muscler ses abdos ne fait pas perdre le gras qu'il y a (ou si peu pour les efforts engendrés).
Donc il te faut faire du jogging et des abdos. Il faut aussi savoir que notre corps puise dans les graisses lorsqu'il n'a plus de sucre à transformer ou pas le temps de récupérer le sucre dans le foie et ça se produit au bout d'une bonne heure. Et n'espère pas faire du sport sans avoir de sucre tu sera malade au bout de 5 minutes... 
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Tu me dis de faire moins vite, je fais moins vite... :lol:
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