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Je suis d'accord avec John Bob... c'est à pas bouger qu'on se fatigue, que de la fatigue nerveuse qui est dure à récuperer alors que la fatigue physique est bonne pour le corps et se récupère mieux car favorise le sommeil profond
Je ne suis pas un sportif, loin de là, mais j'ai pu constater que les périodes où je suis le moins fatigué, c'est lorsque je me suis bien bougé !!
(travaux, vacances + randos, etc...)
Comme quoi, y'a pas de secrets, et comme le dit Christ_off, faut de l'activité physique
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