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  01men > Forum de 01men > Santé Beauté > Forme
> Baisser son rythme cardiaque pour sa longévité
Auteur  
<   1    >
augole
  
  :-)
    Posté le 16/11/2006 20:05:38
? @
Salut,

D'après l'Inserm et les études realisés sur une vingtaine d'années et environ 4000 personnes, le fait de réduire le pouls permettrait d'accroître sa longevité !

La pratique de sport permet de diminuer votre rythme cardiaque, car le coeur comme tout muscle obtient un meilleur rendement grâce à son développement, du coup moins de battement sont nécessaires pour le même travail sur la circulation sanguine.

A savoir que la pulsation "normale" se situe dans la fourchette 60 à 80 pulsations par minute. Un sportif assidu verra baisser sa pulsation vers 40 ou 50 pulsations par minutes.

Le pouls est donc aussi important à considérer que la tension, pensez à en parler à votre médecin :super:

@++
Daktari2
  
  :-)
    Posté le 16/11/2006 21:17:42
? @
Ce n'est pas nouveau, c'est pourquoi les cyclistes ont une fréquence cardiaque de 35 au repos et de 75 pendant l'effort...et oui, leur coeur est très musclé... ;)
-------
Tu me dis de faire moins vite, je fais moins vite... :lol:
<   1    >
 
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