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Le meilleure régime est de ne pas se priver. De consommer en abondance des céréales completes tel que le quinoa, riz complet et autres céréales que vous trouverais en magasin bio(pas cher). A tous les repas des céréales, des légumes cuiit avec une cuiellere a café d'huile d'olive, de pépin de raisin. Un yaourt.
1 fois par jour une viande ou poisson de préférence.
Les céréales vous permettent d'aller au toilette plus souvent et de prolonger l'impression de satiété ainsi que de bruler les graisses.
Puis 2 fuit par jour mais loin des repas car a coté des repas ils fixent les graisses.
Voila mon petit conseil.
Boire des tisanes aux plantes est bienvenue pour aider a éliminer plus et plus vite et pour ne pas reprendre de poids mais il n'existe aucun médicament miracle qui fasse perdre du poids en mangeant énormément.
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